زندگی روزمره به گونه ایست که فرصت باشگاه رفتن برای بسیاری فراهم نیست،چنانچه شما هم فرصت باشگاه ندارید و یا هزینه های باشگاه برایتان زیاد است،بهترین راه کار ایجاد یک باشگاه کوچک در منزلتان است.باشگاهی که به راحتی جمو جور شود و برای استفاده به فضایی بیشتر از دو متر نیاز نداشته باشد
حرکات بالاسینه،پرس سینه،زیرسینه،جلوپا،پشت ران،سرشانه،جلوبازو سیمکش،لاری و پارالل،با این دستگاه قابل انجام میباشد.
ارسال دیدگاه
Submit a Commentقوانین ارسال دیدگاه در سایت